Hårde vejrforhold, genetik og mangel på søvn kan alle føre til tør hud. Alle disse ting gør det svært for din hud at forblive sund. Heldigvis er der nogle skridt, du kan tage for at forbedre din huds udseende! Vi vil komme med tips til, hvordan du kan få en flot og sund hud, hvad du kan bruge og hvordan, samt andre tips.
Giv din hud fugt med gode cremer og lotion – Dette er det vigtigste, du kan gøre for din hud! Gå efter fugtighedscremer, der indeholder naturlige ingredienser som shea-smør, kokosolie eller olivenolie. Disse vil hjælpe med at holde din hud fugtet og se yngre ud.
Påfør en ansigtsmaske en gang om ugen – Ansigtsmasker er gode til at rense dine porer i dybden og fjerne eventuelt ophobet snavs eller olie. De kan også hjælpe med at forbedre din huds elasticitet og minimere porerne.
Begræns din tid i solen – For meget sol kan skade din hud og føre til rynker, alderspletter og andre problemer. Sørg for at anvende solcreme hver dag (selv om vinteren!) og undgå at være i solen i de bedste timer. Køb en ansigtscreme, der indeholder solfaktor, eller påfør det efter din dagcreme.
Drik masser af vand – Vand er vigtigt for at holde din hud hydreret indefra og ud. Sørg for at drikke mindst otte glas vand om dagen for at holde din hud i topform.Daglig indtag af vand vil give en effekt på din hud allerede på én uge!
Spis en sund kost – Hvis du spiser usunde fødevarer, kan det føre til problemer som akne og tør hud. Sørg for, at du spiser en afbalanceret kost med masser af frugt og grøntsager for at holde din hud sund og flot. Tænk på, at du bliver, hvad du spiser, så hvis du spiser noget usundt med højt kalorieindtag, så vil du også blive det.
Få nok søvn – Mangel på søvn kan føre til træt og slap hud. Sørg for at få mindst otte timers søvn om natten for at få din hud til at se bedst ud. Som voksen skal du sove mellem 7-9 timer hver dag. Undgå nattearbejde, da det vil mindske din søvn endnu mere, da man har brug for sammenhængende søvn.
Brug en ansigtsruller – Ansigtsrulning er en fantastisk måde at forbedre din hud på. Det kan hjælpe med at stramme porerne udglatte rynker og minimere fine linjer. Hvad er en ansigtsruller egentlig? Det er en lille håndholdt enhed, der har eksisteret i århundreder og er blevet brugt til at forbedre hudens udseende. Den består af to metalkugler (eller en kugle og en spids), som er designet til at massere ansigtet og stimulere blodgennemstrømningen. Vi kan stærkt anbefale en ansigtsrulle med krystalsten.
Dyrk regelmæssig motion – Motion er godt for din hud! Det er med til at forbedre blodcirkulationen, hvilket igen bringer flere næringsstoffer og ilt til huden. Dette kan hjælpe med at holde din hud sund og ungdommelig. Motion påvirker ikke kun din hud, men generelt hele din krop, sin sundhed, knogler, senere og indre organer.